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Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana - 9788854174863
di Cánovas Linares Ricardo edito da Newton Compton, 2015
- € 9.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana
- Autore: Cánovas Linares Ricardo
- Editore: Newton Compton
- Collana: Grandi manuali Newton , Nr. 307
- Data di Pubblicazione: 2015
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 216
- Traduttore: Serretta C.
- ISBN-10: 8854174866
- ISBN-13: 9788854174863
Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana: Venti minuti alla settimana di allenamento intensivo bastano per restare in forma. Impossibile? Non è quello che sostiene e dimostra il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo, si basa su una nuova concezione dell'attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, di avere un corpo sano e proporzionato, correggere le posture sbagliate, recuperare muscoli lesionati, combattere il deterioramento del corpo dovuto alla sedentarietà o all'invecchiamento. Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.
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