Sempre giovani. Guida al corretto benessere psicofisico - 9788884406415

Sempre giovani. Guida al corretto benessere psicofisico: Per mantenerci in forma e migliorare il nostro benessere, fisico e mentale, abbiamo bisogno di fare movimento. Ma che tipo di movimento? Fra i tanti metodi esistenti, come si fa a stabilire qual è quello giusto per noi? Questo libro agevola una scelta consapevole del programma di esercizi più confacente alle particolari esigenze di ognuno. Come un personal trainer di fiducia, esso illustra analiticamente tutte le opzioni possibili e più aggiornate nel campo della esercitazione motoria, con riferimento alle teorie generali del movimento e agli indirizzi maggiormente affermati a livello mondiale. Fa capire in maniera chiara e definitiva le differenze esistenti fra i metodi Pilates, Alexander, Feldenkrais, Horvath e Franklin, presentando per ognuno di essi caratteristiche di base, tecniche esecutive e finalizzazioni specifiche. Il presente volume è un validissimo supporto sia per gli autodidatti sia per gli abituali frequentatori di palestre. Ed è anche un prezioso strumento di consultazione/studio per chiunque sia interessato ad approfondire la conoscenza delle discipline che si occupano di movimento paracoreico, terapeutico e riabilitativo.
To keep fit and improve our physical and mental well-being, we need to make the move. But what kind of movement? Among the many existing methods, how do you determine which is the right one for us? This book makes an informed choice of exercise program more suited to the particular needs of each. As a personal trainer to confidence, it describes analytically all possible options and more up-to-date in the field of physical exercise, with reference to the General theories of the movement and most established addresses worldwide. Understand clearly and definitively the differences between Pilates methods, Alexander, Feldenkrais, Horvath and Franklin, presenting for each basic features, techniques and finishing specifications. This volume is a valuable support for the self-taught both habitu??s of gyms. And it is also a valuable reference tool/study for anyone interested in deepening their knowledge of the disciplines that deal with movement paracoreico, therapy and rehabilitation.