Incredibilmente in forma. Sport e nutrizione per stare bene - 9788868955915

Incredibilmente in forma. Sport e nutrizione per stare bene: La nutrizione e lo sport sono entrambi essenziali per lo sviluppo e il mantenimento di un'ottimale salute e forma fisica. Anche presi singolarmente, la corretta attività fisica e un'alimentazione sana portano dei vantaggi, ma i migliori risultati per l'efficace conquista della forma e del benessere si hanno quando sport e nutrizione vengono utilizzati insieme. Questo libro nasce proprio per accompagnare il lettore verso una "incredibile", "impensata", "insperabile" forma fisica e salute, grazie all'azione sinergica di sport e nutrizione e delle più recenti evidenze scientifiche. È un libro per tutti: per l'atleta (o aspirante tale) che vuole migliorare le proprie performance, per l'adolescente che vuole procedere in modo sano verso l'età adulta, per la donna in menopausa che vuole ritrovare la propria massa magra, per chi si avvicina allo sport (e/o alla nutrizione) per la prima volta e anche per chi, semplicemente, cerca una guida facile ed efficace per migliorare la propria salute e forma fisica. Il libro ha l'obiettivo di fornire in modo semplice e chiaro gli strumenti da usare per ottenere risultati "incredibili" con il minore sforzo possibile. Tutto questo attraverso una solida base scientifica tradotta in un linguaggio facile, esempi pratici in abbondanza e numerose foto a colori.
Nutrition and sports are both essential for the development and maintenance of optimum health and fitness. Also taken individually, the correct physical activity and healthy eating brings advantages but the best results for the effective achievement of form and wellbeing are when sports and nutrition are used together. This book was born to accompany the reader towards an "amazing", "unexpected", "have a nice dream" fitness and health, thanks to the synergic action of sports and nutrition and the latest scientific evidence. It's a book for everyone: for the athlete (or aspiring tale) that wants to improve their performance, for the teenager who wants to proceed healthily into adulthood, for the menopausal woman who wants to regain your lean body mass, for newcomers to the sport (and/or nutrition) for the first time and also for those who simply find an easy and effective way to improve their health and fitness. The book aims to provide simple and clear the tools to use to get results "Incredibles" with the least possible effort. All this through a sound scientific basis is translated into a language easy, practical examples galore and numerous color photos.