Ancora in cammino. Escursionismo nella terza età - 9788883149849

Ancora in cammino. Escursionismo nella terza età: Questo libro nasce dalle esperienze di escursionismo dei Gruppi Seniores del Cai ed è rivolto sia agli escursionisti anziani neofiti, sia a quelli di lungo corso. L'obiettivo è proporre con indicazioni "tecniche", con consigli sanitari e sugli stili di vita, con esperienze dirette e con esempi di escursioni e trekking, uno stile soft di andare in montagna (ma anche in pianura) e una prospettiva adatta alle persone "di una certa età". Siamo sempre più consapevoli che uno stile di vita attivo rappresenta un buon antidoto contro i pericoli di diminuzione dell'autonomia fisica e psichica che l'invecchiamento spesso può provocare. Questo costituisce un forte incentivo alla partecipazione alle escursioni e alla costanza nell'allenamento. Il progressivo invecchiamento della popolazione rende questa prospettiva particolarmente interessante e utile da tanti punti di vista. Il volume propone anche una serie di itinerari che si sviluppano in vari luoghi di Alpi e Appennini, tra cui la Via Francigena, la Val Pellice e la Val Pusteria.
This book is born from the experiences of hiking of the senior groups of the Cai and is aimed at both elderly hikers and those of long course. The aim is to propose with "technical" indications, with health advice and on lifestyles, with direct experiences and examples of excursions and trekking, a soft style of going in the mountains (but also on the plains) and a perspective suitable for people "of a certain age". We are increasingly aware that an active lifestyle represents a good antidote against the dangers of decreased physical and psychic autonomy that aging can often cause. This is a strong incentive to participate in hiking and endurance training. The gradual ageing of the population makes this perspective particularly interesting and useful from many points of view. The volume also proposes a series of itineraries that are developed in various places of the Alps and Apennines, including the Via Francigena, the Val Pellice and the Pustertal.