Hatha yoga. Facili esercizi per tutti. DVD - 978886412055

Hatha yoga. Facili esercizi per tutti. DVD: "Hatha yoga" è un videocorso completo pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello yoga. Uno dei pregi di "Hatha yoga" sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l'intero DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità. Il percorso all'interno del DVD è caratterizzato da due sezioni: la prima è quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello hatha yoga; il secondo percorso è quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina. Cinque sono le tipologie di esercizi descritti: esercizi di respirazione che insegnano a sincronizzare i movimenti con il proprio respiro, esercizi di riscaldamento per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro, esercizi per il rilassamento, esercizi per migliorare la propria forza ed elasticità e calmare lo stress noti come asana, esercizi conclusivi mirati ad acquisire calma e serenità per affrontare la giornata.
"Hatha yoga" is a complete video course designed and made for all those approaching the discipline of yoga for the first time. One of the merits "Hatha yoga" is surely in the simplicity with which it deals with matter, simplicity, but it should not be confused with the banality. The rhythm that characterizes the entire DVD is a gateway to an oaseof eavesof serenity for those who they seek a peaceful refuge from the oppressive routines of everyday life. The the path within the DVD is characterized by two sections: the first is basic breathing exercises, at the base of the hatha yoga; the second path is that of the real yoga practice characterized by all the basic exercises of this fascinating Discipline. There are five types of exercises described: teaching you how to synchronise your movements with your breathing, warm-up exercises to learn how to synchronise movements with your breathing, relaxation exercises, exercises to improve your strength and elasticity and calm the stress known as as asanas, concluding exercises aimed at gaining calm and serenity to face the day.