Come in due sole settimane sono sceso da 50 a 0 sigarette al giorno. Un metodo facile ed economico per smettere di fumare - 9788880936336

Come in due sole settimane sono sceso da 50 a 0 sigarette al giorno. Un metodo facile ed economico per smettere di fumare: Pelle ingrigita, fiacchezza, tosse e catarro, dita e denti gialli, batticuore, respiro affannoso, ansia: chi è dipendente dalla sigaretta queste cose le conosce bene. La ricorrente ribellione contro il vizio ha mille buoni motivi, ma poi... smettere non è così facile. Il metodo proposto in questo manuale è economico, naturale, persino divertente. Ma, soprattutto, funziona; vince la nicotina non combattendola, ma alleandosi con essa nei momenti di astinenza con l'obiettivo finale di sconfiggerla. Milioni di fumatori tra i 35 e i 65 anni cercano disperatamente di uscire dal tunnel della dipendenza da fumo. Questo libro testimonia e spiega come un fumatore accanito sia riuscito a vincere la propria battaglia. Argomenti del volume: il corretto approccio, i primi giorni, accorgimenti per evitare le crisi, liberarsi dal senso di colpa, la giusta dose di volontà, mantenere costanti nel tempo i risultati ottenuti, testimonianze significative.
Graying skin, weakness, cough and phlegm, fingers and teeth yellow, heart-pounding, shortness of breath, anxiety: who is addicted to cigarette these things knows well. The applicant rebellion against vice has a thousand good reasons, but then ... stop it is not so easy. The method proposed in this guide is cheap, natural, even fun. But most importantly, it works; Vince nicotine is not fighting it, but allying with it in times of withdrawal with the final aim to defeat it. Millions of smokers between 35 and 65 years are desperately trying to get out of the tunnel of smoking addiction. This book bears witness to and explains how a chain-smoker has managed to win his own battle. Topics: the correct approach, the first few days, measures against the crisis, freedom from guilt, just the right amount of will, keep constant over time the results obtained significant evidence.