Affrontare il cancro con la mindfulness. Un programma per far fronte alle terapie e ritrovare il senso della propria vita - 9788898991457

Affrontare il cancro con la mindfulness. Un programma per far fronte alle terapie e ritrovare il senso della propria vita: Affrontare il cancro con la mindfulness è una guida accurata, chiara e pratica per imparare a convivere con il cancro e con le terapie oncologiche, scritto da due dei massimi esperti del settore. Distilla la tradizione delle tecniche meditative in una serie di esercizi pratici che possono aiutarti a passare la maggior parte del tuo tempo nell'occhio calmo del ciclone cancro. Possiamo sfruttare il potere nascosto nella nostra mente per sviluppare una prospettiva di guarigione e applicarlo in quei momenti quando ci troviamo persi nei nostri pensieri, nelle nostre preoccupazioni o in opprimenti scenari su un futuro limitato? Affrontare il cancro con la mindfulness offre ai pazienti l'opportunità di trovare le loro risposte a queste ineludibili domande e di sviluppare delle competenze concrete nel ricondurle alla vita di tutti i giorni. Il programma MBCR di otto settimane qui presentato si focalizza sulla persona nel suo insieme e non semplicemente sulla diagnosi oncologica. I capitoli dedicati a come gestire gli effetti collaterali dei trattamenti quali la perdita dei capelli, l'affaticamento e il dolore si alternano a descrizioni di facile comprensione su come la mindfulness possa aiutare a gestire le sfide quotidiane dello stress, dell'isolamento e dell'immagine che abbiamo di noi stessi. Il filo rosso che attraversa questo manuale è che una consapevolezza basata sulla mindfulness è il miglior punto di inizio per prendersi cura dei propri bisogni, anche se il risultato non può essere ovviamente garantito. Esempi su come la mindfulness possa essere praticata (sia formalmente
Coping with cancer with mindfulness is a clear and practical guide carefully to learn how to live with cancer and cancer treatments, written by two of the top experts. Distills the tradition of meditative techniques in a series of exercises that can help you spend most of your time in the calm eye of the storm cancer. We can harness the hidden power in our minds to develop a healing perspective and apply it in those moments when we are lost in our thoughts, in our concerns or overwhelming scenarios on a future limited? Coping with cancer with mindfulness offers patients the opportunity to find their answers to these questions and to develop practical skills in the inevitable lead them to everyday life. The eight-week program MBCR presented here focuses on the person as a whole and not simply on the diagnosis of cancer. The chapters devoted to how to manage the side effects of treatments such as hair loss, fatigue and pain alternate with easy-to-understand descriptions about how mindfulness can help you deal with the daily challenges of stress, isolation and image we have of ourselves. The common thread that runs through this book is that mindfulness-based awareness is the best starting point for taking care of their needs, even if the result cannot be guaranteed. Examples of how mindfulness can be practiced (both formally