L'allenamento della velocità nel calciatore. DVD. Con libro - 9788888004341

L'allenamento della velocità nel calciatore. DVD. Con libro: Con questa guida e DVD gli autori intendono fornire, attraverso numerose esercitazioni pratiche, gli spunti su cui impostare le sedute di allenamento volte al miglioramento della velocità nel calciatore. L'allenamento della velocità, in particolare nel gioco del calcio, non si configura come un processo semplice, e rappresenta invece un fenomeno molto complesso che deve inevitabilmente considerare sia le diverse componenti della velocità stessa (es. tecnica di corsa, rapidità, resistenza) sia i requisiti già posseduti dall'atleta. Ovviamente alla base dell'elaborazione di un programma di allenamento è posto il modello di prestazione e le esercitazioni proposte intendono pertanto esaltare quelle situazioni, con la palla e a secco che spesso il calciatore si trova ad affrontare durante la gara. Per raggiungere tale obiettivo si è scelta una progressione didattica che culmina con la proposta di esercitazioni differenziate per ruoli al fine di rendere l'allenamento sempre più sovrapponibile a quelle che sono le reali necessità in campo.
With this guide and DVD authors intend to provide, through numerous practical exercises, the cues to set training sessions to improve speed in soccer player. The speed training, especially in football, do not configure as a simple process, and is a very complex phenomenon that must inevitably take into consideration both the various components of speed (i.e. running technique, quickness, endurance) and the requirements already possessed by the athlete. Obviously the basis of a training program is the performance model and therefore proposals set out to enhance those situations, exercises with the ball dry and often the player faces during the race. To achieve this goal, we have chosen a teaching progression that culminates with the proposed exercises with different roles in order to make the workout more similar to what are the real needs in the field.