Meditazione psiche e cervello - 9788848128292

Meditazione psiche e cervello: La nuova edizione da un lato ripropone gli esercizi base per avvicinarsi alla meditazione e gli elementi per approfondire il tema da un punto di vista teorico, dall'altro evidenzia le ricerche scientifiche e cliniche sugli effetti della meditazione sulla salute e per il benessere delle persone, aggiornandole con i numerosi lavori usciti in questi ultimi anni in cui lo stato di coscienza indotto dalla meditazione è stato indagato con molto maggior interesse che nel passato. Gli autori, inoltre, presentano in queste pagine il metodo da loro messo a punto la Meditazione a indirizzo psiconeuroendocrinoimmunologico cui hanno dato il nome di Pneimed, illustrando anche una ricerca clinica realizzata in collaborazione con le Università di Ancona e Urbino, su un campione di partecipanti ai corsi Pneimed, per verificare gli effetti della meditazione sullo stato dell'umore e sulla risposta di stress. Il libro non sostituisce un maestro nella pratica della meditazione, ma è un valido aiuto sia per chi già la pratica, sia per chi la vuole intraprendere.
The new edition on the one hand repeats the basic exercises for newcomers to meditation and to explore the theme elements from a theoretical point of view, on the other hand highlights the scientific and clinical research on the effects of meditation on the health and well-being of people, updating them with numerous papers published in recent years in which the State of consciousness induced by meditation was investigated with much greater interest than in the past. The authors also present in these pages the method to their developed meditation at address psiconeuroendocrinoimmunologico which gave the name of Pneimed, including clinical research carried out in collaboration with the University of Ancona and Urbino, on a sample of Pneimed participants, to test the effects of meditation on the State of mood and stress response. The book does not replace a master in the practice of meditation, but it's a valuable tool both for those who already practice, both for those who want to undertake.