Il mio quaderno di esercizi. Addominali e glutei - 9788854035461

Il mio quaderno di esercizi. Addominali e glutei: Con questo volume, destinato alle donne, vi scolpirete dei glutei da sogno e un ventre piatto grazie al programma elaborato da una coach sportiva di grande esperienza. Esercizi facili da eseguire, un regime alimentare adatto e i consigli di una professionista avranno la meglio sulle vostre piccole rotondità... Con questa guida potrete: definire il vostro profilo e seguire un programma dimagrante mirato in funzione dei vostri obiettivi e dell'aspetto della vostra silhouette; entrare in azione con esercizi fisici personalizzati per tonificare i glutei, scolpire i fianchi ed eliminare la pancia; con qualche accorgimento e un programma nutrizionale anticellulite, apprendere a mangiare sano ed equilibrato.
With this volume, intended for women, you will carve you buttocks and a flat stomach through highly experienced sports processed by a coach. Easy exercises to perform, a suitable diet and the advice of a professional will have the better on your small roundness. With this guide you will be able to: define your profile and follow a weight loss programme targeted according to your objectives and appearance of your figure; get into the action with custom exercises to tone your glutes, sculpt your hips and get rid of the belly; with some changes and a nutritional program anticellulite, learning to eat healthy and balanced.