Muoversi per star bene. Una guida introduttiva all'attività fisica - 9788874666973

Muoversi per star bene. Una guida introduttiva all'attività fisica: Mai come oggi l'attività fisica gioca un ruolo fondamentale per il benessere e la salute delle persone di tutte le età: è indispensabile nello sviluppo fisico e psicologico del bambino, rappresenta uno dei principali agenti di socializzazione nei giovani, esercita un'importante funzione nella prevenzione di molte malattie croniche, è un elemento chiave per garantire una buona qualità di vita alle persone anziane. Tuttavia, nei paesi industrializzati in Italia in particolare - il numero di coloro che sono sufficientemente attivi e che svolgono regolarmente programmi di esercizio o praticano attività sportive è basso. Diverse ragioni (individuali, sociali e ambientali) concorrono a questo fenomeno; in primo luogo, un'educazione al movimento spesso insufficiente e una scarsa conoscenza dei benefici dell'attività motoria e dei rischi connessi alla sedentarietà. Il volume offre un'introduzione all'attività fisica - intesa come strumento di promozione della salute - e alle strategie per ridurre la sedentarietà.
Never before has the physical activity plays a key role in the well-being and health of people of all ages: it is essential in the physical and psychological development of the child, is one of the main agents of socialization among young people, has an important function in the prevention of many chronic diseases, is a key element to ensure a good quality of life for older people. However, the industrialized countries in Italy particularly-the number of those who are sufficiently active and performing regularly exercise programs or engage in sporting activities is low. Several reasons (individual, social and environmental) contribute to this phenomenon; First, an often insufficient movement education and little understanding of the benefits of physical activity and the risk involved to the sedentary lifestyle. The book offers an introduction to physical activity-understanding how health promotion tool-and strategies to reduce physical inactivity.