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YOME. 28 giorni di benessere a casa tua - 9788857309798
di Claudia Casanova Martina Rando Martina Sergi edito da Red Edizioni, 2021
- Prezzo di Copertina: € 18.00
- € 17.10
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: YOME. 28 giorni di benessere a casa tua
- Autori : Claudia Casanova Martina Rando Martina Sergi
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline , Nr. 66
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Pagine: 192
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 28
- ISBN-10: 8857309797
- ISBN-13: 9788857309798
YOME. 28 giorni di benessere a casa tua: Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
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