Strategie nutrizionali nel calcio. Favorire la salute, migliorare la performance - 9788898889839

Strategie nutrizionali nel calcio. Favorire la salute, migliorare la performance: Non esiste un'unica dieta valida per tutti i giocatori. Vi sono delle linee guida scientificamente validate e supportate dall'esperienza sul campo che possono aiutarli a costruire una routine di abitudini nutrizionali positive ed efficaci per l'allenamento e la competizione. Come comporre il piatto quando si è a tavola, quando alimentarsi rispetto all'allenamento, in che modo idratarsi e distribuire pasti e spuntini durante la giornata: tutto ciò e molto altro nel libro di Elena Casiraghi, esperta in nutrizione, che spiega come alimentarsi per favorire la salute dell'atleta e ottimizzare la sua prestazione. Un testo utile per giocatori, allenatori, preparatori atletici, ma anche per tutti quei genitori che desiderano curare la dieta dei propri figli nel modo migliore.
There is no single diet that applies to all players. There are scientifically validated and supported guidelines supported by field experience that can help them build a routine of positive and effective nutritional habits for training and competition. How to compose your plate when you are at the table, when to feed on your training, how to hydrate and distribute meals and snacks during the day: all this and much more in the book of Elena Casiraghi, expert in nutrition, who explains how to feed to promote the athlete's health and optimize his performance. A useful text for players, coaches, athletic trainers, but also for all those parents who want to cure their children's diet in the best way.