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Rilassamento yoga. Combattere lo stress e ritrovare la serenità. Con 2 CD Audio - 9788817047357
di Al Cella Gabriella Chamali edito da Rizzoli, 2011
- € 18.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Rilassamento yoga. Combattere lo stress e ritrovare la serenità. Con 2 CD Audio
- Autori : Al Cella Gabriella Chamali
- Editore: Rizzoli
- Collana: Salute e benessere
- Data di Pubblicazione: 2011
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Yoga
- Dimensioni mm: 20 x 13 x 1
- ISBN-10: 881704735X
- ISBN-13: 9788817047357
Rilassamento yoga. Combattere lo stress e ritrovare la serenità. Con 2 CD Audio: La vita di ogni giorno, con i suoi ritmi frenetici, le mille incombenze e le tensioni del lavoro, porta a un accumulo di stress che talvolta, da soli, non siamo in grado di sciogliere. Quale migliore soluzione allora che immergerci in quel stato di confine tra la veglia e il sonno che è il rilassamento yoga, guidati dalla voce di una grande insegnante? Affidarci allo Yoga Nidra, ovvero alle tecniche del rilassamento profondo, può essere di grande aiuto per ristabilire il benessere mentale e fisico. Non è difficile, ci rassicura Gabriella Cella al-Chamali: basta ritagliarsi quindici minuti al giorno e lasciarsi guidare dalla sua voce calda e rasserenante. Per prepararsi alla pratica, il libro propone una piccola sequenza di esercizi fisici e respiratori che aiutano il corpo e lo spirito a sciogliere le tensioni e predispongono al rilassamento.
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