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Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi - 9788844039783
di Luigi Ceragioli edito da Demetra, 2011
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi
- Autore: Luigi Ceragioli
- Editore: Demetra
- Collana: Fitness
- Data di Pubblicazione: 2011
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 128
- ISBN-10: 8844039788
- ISBN-13: 9788844039783
Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi: L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.
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