Teoria, tecnica e didattica del fitness - 9788834317082

Teoria, tecnica e didattica del fitness: Questo manuale offre un approccio scientifico, teorico e pratico alla definizione del fitness fisico e a una corretta programmazione dell'attività fisica. La prospettiva multidisciplinare permette di sintetizzare in maniera efficace i concetti, i principi e le teorie che emergono dalle più recenti ricerche condotte nel campo della fisiologia dell'esercizio, della cinesiologia e della valutazione funzionale. Dal punto di vista pratico, vengono fornite esaurienti indicazioni su diverse situazioni specifiche, quali: l'attività fisica per la salute; la perdita e il mantenimento del peso corporeo; le linee guida per lo sviluppo di programmi di allenamento per soggetti inesperti, intermedi ed esperti; i protocolli e le norme per il fitness muscolare in bambini e adulti; i test per la valutazione del fitness cardiorespiratorio, della forza, della postura, della flessibilità e dell'equilibrio.
This book provides a theoretical and practical scientific approach, the definition of physical fitness and to correct programming exercise. The multidisciplinary perspective allows you to synthesize effectively the concepts, principles and theories that emerge from the latest research in the field of exercise physiology, Kinesiology and functional evaluation. From a practical point of view, provides comprehensive guidance on several specific situations, such as: physical activity for health; the loss and maintenance of body weight; guidelines for the development of training programs for novice, intermediate and advanced topics; the protocols and standards for the muscular fitness in children and adults; tests for the evaluation of cardiorespiratory fitness, strength, posture, flexibility and balance.