Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata - 9788827218693

Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata: Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' (allenamento al salto). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione "aumento misurabile". Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie.
Plyometrics is the term applied to certain exercises that originated in Europe, where they were known as ' jump-training ' (training to jump). The word plyometrics was first minted in 1975 by Fred Wilt, one of the most farsighted Athletics coaches of America. Of Greek etymology, plio + Metry can be translated by "measurable increase." Quickly became known to coaches and athletes as a series of exercises designed to combine strength with speed of movement to generate power. Plyometric training acquired fundamental importance for athletes who practiced sport of jumping, lifting or throwing. In the late 1970s and early 1980s, even the practitioners of other sports began to recognize the applicability of these concepts to their physical activities.