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Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo - 9788858041598
di Clay Ingrid S. edito da Gribaudo, 2022
- Prezzo di Copertina: € 19.90
- € 16.92
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo
- Autore: Clay Ingrid S.
- Editore: Gribaudo
- Collana: Hobby
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 224
- Dimensioni mm: 240 x 240 x 20
- ISBN-10: 8858041593
- ISBN-13: 9788858041598
Scienza dell'allenamento ad alta intensità HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo: Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell'attività di ogni singolo muscolo durante l'allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell'allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l'allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.
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