Basket anatomy. 88 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica - 9788860284815

Basket anatomy. 88 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica: Un manuale che propone tutto quello che serve per ottenere i massimi livelli di potenza, forza, agilità e rapidità sul campo, e che mostra come migliorare le prestazioni, aumentando la forza muscolare e ottimizzando l'efficienza di ogni movimento. Basket Anatomy mette a disposizione ben 88 esercizi, fra i più efficaci di quelli utilizzati nella pallacanestro, descritti ciascuno passo dopo passo e con chiarissime illustrazioni anatomiche full color per mostrare i muscoli ogni volta coinvolti. Analogamente vengono illustrati i gruppi muscolari che si attivano nel corso della performance in gara/nella lotta a rimbalzo, nei passaggi, nei tiri, e nel marcamento, a dimostrazione della completezza esercitativa delle attività allenanti proposte. Fondamentale la sezione che permette di esplorare i dettagli anatomici di caviglie, ginocchia e spalle, delle articolazioni cioè maggiormente soggette ad infortunio nel basket, con preziosi consigli operativi sulle attività preventive e riabilitative. "Basket anatomy" costituisce uno strumento per allenatori, preparatori fisici, giocatori e semplici appassionati.
A handbook that offers everything you need to achieve the highest levels of power, strength, agility and quickness in the field, and showing how to improve performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of each movement. Basketball Anatomy provides well 88 exercises, highly effective as those used in basketball, described each step by step and with crystal clear full-color anatomical illustrations to Flex their muscles every time involved. Similarly shows the muscle groups that are activated during the performance in the race/in the struggle to rebound, in steps, in shots, and in mark, demonstrating the exercise lead training activities proposed completeness. Critical section that lets you explore the anatomical details of the ankles, knees and shoulders, joints that is more prone to injury in basketball, with preventive and rehabilitative activities operating tips. "Basketball anatomy" constitutes a tool for coaches, trainers, physical players and enthusiasts.