Manuale di pilates - 9788896044513

Manuale di pilates: La tecnica Pilates è entrata da diversi anni prepotentemente nell'universo del wellness, filosofia di vita che pone il benessere della persona in una posizione privilegiata, rendendola una delle principali attività svolte nelle palestre. Il successo è attribuibile ad una serie di benefici tra i quali la tonificazione muscolare, la correzione di posture errate e un miglioramento della fluidità e precisione nei movimenti. "Manuale di Pilates" nasce dagli studi accademici, la competenza specifica acquisita, la passione e gli anni di divulgazione dell'autore, Glauco Collalti. Lo scopo di questo volume è coadiuvare Istruttori e appassionati nella pratica del Pilates. A questo scopo il libro, dopo una disamina di natura teorica nei capitoli dal 4 al 7 analizza 75 esercizi, suddividendoli in base alla difficoltà di esecuzione. L'autore non si limita a descrivere l'esercizio, vengono indicati in maniera semplice e comprensibile ad ogni tipologia di pubblico i muscoli interessati e gli obiettivi che l'esercizio stesso persegue.
The Pilates technique has for several years entered the universe of wellness, philosophy of life that puts the well-being of the person in a privileged position, making it one of the main activities carried out in gyms. Success is attributable to a number of benefits including muscle toning, correcting incorrect postures and improving fluidity and accuracy in movements. "Manual of Pilates" comes from academic studies, the specific expertise acquired, the passion and years of dissemination of the author, Glauco Collalti. The purpose of this volume is to assist Instructors and enthusiasts in the practice of Pilates. For this purpose, the book, after a theoretical examination in chapters 4 to 7 analyzes 75 exercises, dividing them according to the difficulty of execution. The author does not just describe the exercise, the muscles involved and the goals that the exercise itself pursues are indicated in a simple and understandable way to each type of audience.