Il Kettlebell. La pesistica del popolo, la forza per tutti - 9788860284112

Il Kettlebell. La pesistica del popolo, la forza per tutti: "Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti" è il manuale didattico della Federazione Italiana Pesistica per i suoi istruttori di kettlebell, ma è rivolto anche a tutti gli atleti, amatori, professionisti ed appassionati in genere che vogliano comprendere a fondo l'utilizzo di questo antico attrezzo ginnico per la preparazione fisica. Il manuale contiene: un excursus storico; settanta esercizi con descrizione tecnica dettagliata; le metodiche di utilizzo di tale attrezzo con annessa ricerca scientifica a riguardo. Il manuale è supportato da un ricco apparato iconografico e per ogni esercizio è possibile accedere con il QRCode a brevi video esplicativi che fanno chiarezza sulle tecniche esecutive più corrette.
"Kettlebell: weight training of the people, the strength for all" is the Italian Weightlifting Federation instructional manual for its kettlebell instructors, but is also addressed to all athletes, amateurs, professionals and enthusiasts in General who wish to understand the use of this ancient training apparatus for physical training. The manual contains: a brief historical overview; Seventy exercises with detailed technical description; methods of using such tool with scientific research about it. The manual is supported by a rich iconographic and for each exercise you can access with the QRCode to short videos that make clarity on the correct techniques.