- Libreria
- >
- Libri
- >
- Sport
- >
- Allenamenti sportivi
- >
- La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni
La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni - 9788860286314
di Sergio Contin Roberto Tamburri edito da Calzetti Mariucci, 2021
- Prezzo di Copertina: € 22.00
- € 20.90
-
Risparmi il 5% (€ 1.10)
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni
- Autori : Sergio Contin Roberto Tamburri
- Editore: Calzetti Mariucci
- Collana: Triathlon
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Triathlon
- Pagine: 206
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 886028631X
- ISBN-13: 9788860286314
La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni: Un manuale pronto per l'uso a supporto reale e concreto dell'atleta e del tecnico con un obiettivo ben definito: preparare l'evento agonistico in 100 giorni! Brevi cenni storici e commenti sui migliori risultati agonistici introducono ai concetti metodologici di programmazione e pianificazione dell'allenamento del triathlon 70.3, specialità derivata del triathlon sulla mezza distanza, sempre più gradita ai cultori della tripla prestazione. Altrettanto curati i contenuti di lavoro sulle tre diverse discipline - nuoto, ciclismo, corsa - e sul naturale completamento riguardante le fasi di cambio, o transizioni, (T1 e T2). Tali argomentazioni introducono la parte prevalentemente pratica di grande rilievo e impostata su due livelli predefiniti: - l'Advanced, più adatto ad atleti già praticanti sulle distanze ridotte e da introdurre quindi sulle distanze del 70.3; - il Performance costruito per atleti maggiormente esperti sulla middle distance. Nel testo vengono date risposte sul come, quanto e quando somministrare i carichi di allenamento all'interno di un macro, meso e microciclo, suggerendo precisi planning settimanali all'interno dei quali inserire i singoli lavori per una corretta ed equilibrata distribuzione dei carichi. Anche le sessioni allenanti vengono analizzate nel dettaglio proponendo volumi, intensità, tempi di recupero e altri parametri allenanti di riferimento. Di immediata utilizzabilità le ben 135 schede di allenamento suddivise per livelli: - 65 sedute allenanti per il livello Advanced; - 70 sedute allenanti per il livello Performance. Il testo si completa con
Promozione Il libro "La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati Tantissimi libri in promozione sconto
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni"
Formula HIIT. L'allenamento ad alta intensità per sport e fitness
libro di Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab
Allenamento fisico e prevenzione nel calcio giovanile. Proposte pratiche dai Piccoli Amici alla Primavera
libro di Sannicandro Italo
edizioni Sportivi
-5%
Formula 24h. Strategie avanzate di allenamento per l'alta prestazione. La performance dell'atleta nelle 24h
libro di Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab
-5%
Nell'animo del calciatore
libro di Panella Gianluca
Brozzi Mario
edizioni Alpes Italia collana Psiche e dintorni
-5%
Sport di squadra. Teoria, metodologia, didattica
libro di Missaglia Maurizio
Tafuri Domenico
edizioni Idelson-Gnocchi
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "La preparazione del Triathlon 70.3. La costruzione della performance in 100 giorni"