- Libreria
- >
- Libri
- >
- Salute, benessere e forma fisica
- >
- Esercizio fisico e allenamento
- >
- Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2
Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2 - 9788894503487
di Bret Contreras Glen Cordoza Ghirotti A. (cur.) Montevecchi K. (cur.) edito da Natural Peaking Publisher, 2022
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2
- Autori : Bret Contreras Glen Cordoza Ghirotti A. (cur.) Montevecchi K. (cur.)
- Editore: Natural Peaking Publisher
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 356
- Curatore: Ghirotti A.; Montevecchi K.
- Traduttore: Improta G.
- Volume: 2
- Dimensioni mm: 212 x 0 x 30
- ISBN-10: 8894503488
- ISBN-13: 9788894503487
Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2: Da più di vent'anni, Bret «the Glute Guy» Contreras lavora per migliorare le prestazioni concentrando la sua ricerca sul grande gluteo, il muscolo più grande del corpo umano. Quello che era iniziato come uno sforzo per migliorare il suo sedere debole e piatto si è evoluto rapidamente quando ha scoperto l'ampia gamma di movimenti funzionali a cui contribuiscono i glutei. Questi muscoli, se adeguatamente allenati, non solo vi aiutano a sollevare carichi più pesanti, saltare più in alto, scattare più velocemente e a fare swing più efficacemente, ma aiutano anche a prevenire dolori e infortuni alle ginocchia, alle anche e alla parte bassa della schiena. Il secondo volume di Glute lab, l'enciclopedia completa per allenare i glutei per l'aspetto fisico, la salute, la forza e le prestazioni, spiega nel dettaglio: - Come eseguire correttamente gli esercizi più efficaci per scolpire glutei più tondi e forti - Le numerose varianti di stacco, squat e hip-thrust - Gli errori più comuni che le persone commettono durante l'esecuzione di questi movimenti Glute Lab Volume 2, inoltre, contiene centinaia di consigli per ottenere il massimo da ogni sessione di allenamento.
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2"
-5%
Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia
libro di Fraser Mat
Mestel Spenser
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere
Il personal fitness trainer nell'insegnamento dell'esercizio fisico preventivo. Competenze tecniche e didattiche
libro di Cereda Ferdinando
edizioni Sporting Club L. Da Vinci
-5%
La camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo
libro di Grabbe Dieter
edizioni Edizioni Il Punto d'Incontro collana Salute e benessere
-5%
In forma per sempre con il metodo Intensive 21. Il rivoluzionario programma di 21 giorni per perdere peso in modo sano
libro di Gera Nataliya
edizioni Newton Compton Editori collana Grandi Manuali Newton
-5%
Da domani mi alleno (per davvero). Il percorso fitness che ti farà cambiare punto di vista
libro di Baiardi Martina
edizioni Gribaudo collana Salute e cibo
-5%
Let's move! Il metodo innovativo per trasformare il tuo corpo, allungare la vita e aumentare l'energia. Con 10 autotest
libro di Starrett Juliet
Starrett Kelly
edizioni Vallardi A. collana FUORI COLLANA VARIA
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 2"