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Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1 - 9788894503470
di Bret Contreras Glen Cordoza Montevecchi K. (cur.) Ghirotti A. (cur.) edito da Natural Peaking Publisher, 2022
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1
- Autori : Bret Contreras Glen Cordoza Montevecchi K. (cur.) Ghirotti A. (cur.)
- Editore: Natural Peaking Publisher
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 382
- Curatore: Montevecchi K.; Ghirotti A.
- Traduttore: Improta G.
- Volume: 1
- Dimensioni mm: 212 x 0 x 30
- ISBN-10: 889450347X
- ISBN-13: 9788894503470
Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1: Glute Lab spiega perché l'allenamento dei glutei è importante per la salute e per le prestazioni, come funzionano i glutei, il ruolo fondamentale che svolgono nel corpo e come progettare il programma di allenamento ottimale per raggiungere i migliori obiettivi estetici e prestativi. Glute Lab Volume 1 è più di un semplice libro sull'allenamento dei glutei. Questi principi e metodi possono aiutare a massimizzare la crescita muscolare e la forza, a migliorare la composizione corporea, a superare plateau nell'allenamento e nell'aspetto fisico, ad allenarsi aggirando infortuni e fastidi, a determinare la frequenza di allenamento ideale e la selezione degli esercizi, a progettare programmi periodizzati e molto altro ancora. In breve, questo libro offre gli strumenti per migliorare la forza e l'aspetto fisico e progettare programmi equilibrati che soddisfano una vasta gamma di obiettivi e fanno lavorare tutto il corpo.
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