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Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo. Ediz. illustrata - 9788857302386
di Cova Anna Maria edito da Red Edizioni, 2010
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo. Ediz. illustrata
- Autore: Cova Anna Maria
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Grandi manuali
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 253
- Dimensioni mm: 198 x 248 x 26
- ISBN-10: 8857302385
- ISBN-13: 9788857302386
Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo. Ediz. illustrata: Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel), l'applicazione del Pilates a sport come il golf e la danza, e la scelta degli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi o l'ernia del disco). Il tutto partendo dalle indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consente a ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire.
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