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Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz. - 9788857308647
di Cova Anna Maria edito da Red Edizioni, 2019
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.
- Autore: Cova Anna Maria
- Editore: Red Edizioni
- Collana: DISCIPLINE PSICOCORPOREE , Nr. 54
- Data di Pubblicazione: 2019
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 288
- ISBN-10: 8857308642
- ISBN-13: 9788857308647
Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.: Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.
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