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Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz. - 9788857310466
di Cova Anna Maria edito da Red Edizioni, 2023
- Prezzo di Copertina: € 19.50
- € 18.53
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.
- Autore: Cova Anna Maria
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline , Nr. 70
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 288
- Dimensioni mm: 210 x 203 x 27
- ISBN-10: 8857310469
- ISBN-13: 9788857310466
Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.: Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti, perché potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza, contrastando al contempo il rischio di irrigidimento dell'età matura. Questo libro è una guida pratica e completa alla tecnica del Pilates e propone: il lavoro a corpo libero (Mat Work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (Sensory Ball palla, elastico, Magic Circle, Step Barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.
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