Essere corsa - 9788865372425

Essere corsa: La corsa fa parte della natura dell'uomo sin dai primordi dell'umanità: è dentro ciascuno di noi ma occorre riscoprirla dopo averla conosciuta da bambini, quando la interpretavamo con spontaneità e gioia. Ogni età è idonea per iniziare il percorso di apprendimento. Occorre, però, preparare il corpo e allenare la mente nel modo giusto per interpretare "un movimento orientato al futuro, accompagnato dalla gioia inesprimibile di simulare il volo", con consapevolezza e in modo naturale, sino a essere corsa. L'autore mostra i suoi tanti volti, sulla scorta di un'esperienza cinquantennale, soffermandosi sia sui cosiddetti fondamentali (lungo lento, fartleck, interval-training, ripetute, respirazione) che su aspetti meno noti quali il ruolo della mente, le corse estreme, la dimensione spirituale e la corsa-terapia adottata dai ragazzi speciali del progetto Filippide. A far da riepilogo il dizionario minimo dei termini tecnici oltre a tre sintetiche tabelle per riassumere e tradurre in numeri i concetti espressi.
The race is part of the nature of man since the dawn of humanity: it is within each of us but we must rediscover it after they have known it as children, when we interpreted with spontaneity and joy. Every age is eligible to start the learning process. However, you should prepare your body and mind training the right way to interpret "a future-oriented movement, accompanied by the inexpressible joy of simulating the flight", with awareness and naturally, to be run. The author shows his regulars, with fifty years experience, focusing on so-called fundamentals (along slow, fartleck, interval-training, repeated, respiration) than on lesser known aspects such as the role of the mind, the extreme racing, the spiritual and the stroke-therapy adopted by special project guys Pheidippides. A minimum of technical terms dictionary summary as well as three synthetic tables to summarize and translate into numbers the concepts expressed.