Running Flow. Tecniche mentali per correre più velocemente - 9788867631896

Running Flow. Tecniche mentali per correre più velocemente: Chiedete a qualsiasi corridore serio e vi dirà che essere mentalmente forti è di vitale importanza per il successo in questo sport. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicato tutta la propria carriera alla comprensione del flow e della via regia per entrare nel cosiddetto stato "di flusso". In "Running Flow", Csikszentmihalyi si avvale del contributo dalla collega psicologa Christine Weinkauff Duranso e del giornalista sportivo e coach Philip Latter. Questo lavoro rappresenta il primo libro interamente dedicato ai runner per aiutarli a raggiungere lo stato di flow sia nel contesto della competizione che dell'allenamento. Oltre a offrire una trattazione completa del fenomeno, propone esercizi pratici che stimolano il suo emergere e numerose storie di atleti di élite che riportano le proprie esperienze di flow. Le barriere psicologiche associate all'allenamento e alla competizione possono essere tanto pressanti quanto quelle fisiche. Destinato a diventare un classico, Running Flow ti aprirà la mente, non solo permettendoti di ottenere prestazioni migliori nella corsa ma anche per perseguire esperienze più sane e godibili nella vita.
Ask any serious runner will tell you that being mentally strong is vital for success in this sport. Mihaly Csikszentmihalyi has dedicated his career to the understanding of the flow and the via regia to enter the so-called State of "flow". In Running Flow, Csikszentmihalyi relies on the contributions by fellow psychologist Christine Weinkauff Duranso and sports writer and coach Philip Latter. This work represents the first book entirely dedicated runners to help them reach the State of flow is in the context of the competition that the workout. In addition to offering a full discussion of this phenomenon and proposes practical exercises that stimulate its emergence and numerous stories of elite athletes who report their experiences of flow. The psychological barriers associated with training and competition can be as urgent as physical ones. Destined to become a classic, Running Flow will open the mind, not only allowing you to perform better in the race but also to pursue healthier and enjoyable experiences in life.