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L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio

L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio - 9788889869628

Name: L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio
Brand: Mulatero Editore
Price: 15.00 EUR
Availability: InStock
Author: Da Ponte Alessandro
ISBN: 9788889869628

di Da Ponte Alessandro edito da Mulatero Editore, 2022

Prezzo di Copertina: € 15.00
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L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio libro di Da Ponte Alessandro

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio
Autore: Da Ponte Alessandro
Editore: Mulatero Editore
Collana: Specialist
Data di Pubblicazione: 2022
Genere: scienze mediche. medicina
Argomenti : Alimentazione Dietetica Allenamento
Pagine: 127
ISBN-10: 8889869623
ISBN-13: 9788889869628

L'alimentazione dello sportivo. Come andare più forte e stare meglio: La prestazione sportiva è la punta di un iceberg che ha la sua base nel talento e in anni di scrupolosa preparazione. In un mondo sem-pre più competitivo, il talento da solo non basta più: per emerge-re va curato ogni minimo dettaglio della preparazione, inclusa la nutrizione. Forse perché un po' trascurata in passato, ma anche grazie alle recenti evidenze scientifiche, la corretta alimentazio-ne sta emergendo come uno dei punti cardine nell'influenzare la performance, soprattutto, ma non solo, nelle discipline di resi-stenza. Oltre che dal massimo consumo di ossigeno (la cilindrata) e dall'economicità (efficienza o costo energetico), la prestazione nell'endurance infatti dipende anche dalla capacità di sostenere nel tempo un'elevata intensità di esercizio, cosa imprescindibile dal-la disponibilità di substrati energetici, zuccheri e grassi in primis. Di fatto la nostra performance in gara e in allenamento è influen-zata in maniera importante da cosa e da come mangiamo e in un mondo sempre più competitivo sono i dettagli a fare la differenza, anche relativamente al cibo.

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