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Camminare bene. Manuale del fitwalking

Camminare bene. Manuale del fitwalking - 9791280749512

Name: Camminare bene. Manuale del fitwalking
Brand: Fusta
Price: 17.00 EUR
Availability: InStock
Author: Damilano Maurizio
ISBN: 9791280749512

di Maurizio Damilano edito da Fusta, 2023

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Camminare bene. Manuale del fitwalking libro di Damilano Maurizio

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Camminare bene. Manuale del fitwalking
Autore: Maurizio Damilano
Editore: Fusta
Collana: Sport & wellness
Edizione: 3°
Data di Pubblicazione: 2023
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Ginnastica
Pagine: 143
Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
ISBN-13: 9791280749512

Camminare bene. Manuale del fitwalking: Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da un'attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. "Camminare bene" significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, all'aperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull'apparato cardio-circolatorio, l'ipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e l'efficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.

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