Power-flex stretching. I segreti della super flessibilità. Nuova ediz. - 9788892599932

Power-flex stretching. I segreti della super flessibilità. Nuova ediz.: La nuova edizione è ampliata e aggiornata con foto di cosa fare e cosa non fare negli esercizi fondamentali, per i migliori e più veloci risultati. Ci sono anche bellissime e utili nuove tavole anatomiche. Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo. Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni dell'apparato muscolo-tendineo-articolare e, soprattutto, per quegli sport in cui sono richiesti movimenti esplosivi e di forza ai gradi estremi di movimento (ginnastica artistica, aerobica competitiva, arti marziali, danza, ecc.), costituisce la "conditio sine qua non" per la corretta ed economica esecuzione del gesto atletico.
The new edition is expanded and updated with pictures of do's and Don'ts in fundamental exercises for better and faster results. There are also beautiful and useful new anatomical plates. The text is recommended for all people who want to achieve a great degree of flexibility in no time. Be "loose" produces a sense of mental and physical wellbeing, prevents injury of the muscle tendons-joints and, especially, for those sports where strength and explosive movements are required to extreme degrees of movement (gymnastics, competitive aerobics, martial arts, dance, etc.), is the "sine qua non" for the correct execution of economic and athletic movement.