Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta - 9788827218488

Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta: Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall'uso scorretto del corpo. Purtroppo lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le strutture osteomuscolari, danneggiandole. A queste cattive abitudini sono quindi spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici etc.). Del resto per avere una buona postura e un corretto controllo del corpo è necessario possedere un buon equilibrio muscolo-scheletrico unito a una ottima percezione e conoscenza del proprio corpo. Per riuscire in tale intento è indispensabile praticare un metodo composto da esercizi in grado di incidere in modo veramente significativo sulla postura, un metodo dal nome conosciuto, insegnato in quasi tutte le palestre: la ginnastica posturale.
The causes of the main musculoskeletal disorders in General and those of the column in particular arise from bad posture and misuse of the body. Unfortunately the current lifestyle requires us to spend part of the day sitting or in positions that stress negatively musculoskeletal structures, damaging them. These bad habits are so often associated with all those frequent pains in the column load (neck pain, sciatic pain) or limbs (bursitis, tendinitis, arthritic pains, etc.). Moreover to have good posture and proper inspection of the body, you need a good balance musculoskeletal combined with great perception and knowledge of one's own body. To succeed in this aim is essential to practicing a method consisting of exercises can have a truly meaningful on posture, a method named known, taught in nearly all gyms: the gymnastics.