Imparare meditando. Manuale per for-Amare ragazzi sereni - 9788875532680

Imparare meditando. Manuale per for-Amare ragazzi sereni: Come facciamo ad avere consapevolezza di noi stessi se non ci mettiamo in ascolto? In ascolto di noi e dell'altro? E ancora, come si fa a mettersi in ascolto? Come si fa a concentrarsi? Ecco, educare alla meditazione significa proprio questo: educare all'ascolto di sé e poi degli altri; imparare a fermarsi, a sentire le proprie ansie, le proprie paure per poterle superare. Questo libro è una guida pratica per provare a sperimentare una tecnica di meditazione a scuola. La meditazione permette di intraprendere un percorso di conoscenza del proprio sé e può riguardare gli adulti come i bambini. è una strada per "stare bene", un viaggio dentro noi stessi attraverso l'uso consapevole del respiro e delle capacità di immaginazione e visualizzazione. Avvalendosi di anni di sperimentazione diretta a scuola, con il supporto di schede e di feedback, Paola De Marzo suggerisce l'adozione di percorsi collaudati con l'auspicio che ogni scuola possa diventare un giardino dove coltivare mille fiori diversi.
How are we to be aware of ourselves if we do not listen? Listening to us and the other? And again, how do you put yourself in listening? How Do you focus? Here, educating in meditation means precisely this: educating in listening to oneself and then others; Learning to stop, to feel their anxieties, their fears in order to overcome them. This Book is a practical guide to try to experience a meditation technique at school. Meditation allows you to undertake a path of knowledge of your own self and can relate to adults as children. It is a way to "feel Good", a journey within ourselves through the conscious use of breath and the ability of imagination and visualization. Using years of direct experimentation in school, with the support of cards and feedback, Paola De Marzo suggests the adoption of proven paths with the hope that every school can become a garden where to cultivate a thousand different flowers.