Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia - 9788845425882

Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia: Le emozioni sono lo strumento indispensabile per entrare in contatto con il mondo esterno e interpretare la realtà circostante. Qualunque sofferenza è caratterizzata da emozioni disturbanti. Provare un'ansia intensa, una rabbia difficilmente controllabile, una tristezza profonda può spingere una persona a chiedere aiuto psicologico. Dobbiamo capire cosa stiamo provando e perché sia proprio quella l'emozione provata. È necessario distinguere se ciò che avvertiamo è paura piuttosto che rabbia; tristezza piuttosto che senso di colpa. È attraverso questa comprensione che saremo in grado di valutare la qualità del rapporto che intercorre tra noi e gli altri.
Emotions are the essential tool to get in touch with the outside world and interpret the surrounding reality. Any suffering is characterized by disturbing emotions. Try an intense anxiety, difficult to control anger, deep sadness can push a person to seek psychological help. We need to understand what we're feeling and why is that the emotion felt. And must distinguish whether what we feel is fear rather than anger; sadness rather than guilt. And through this understanding that we will be able to evaluate the quality of the relationship between ourselves and others.