Il Sonno - 9788880894681

di Dement William C. Christopher Vaughan edito da Baldini Castoldi Dalai, 2001

€ 17.56

Il Sonno libro di Dement William C. - Vaughan Christopher

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il Sonno
Autori : Dement William C. Christopher Vaughan
Editore: Baldini Castoldi Dalai
Collana: I saggi , Nr. 186
Data di Pubblicazione: 2001
Genere: Scienze
Pagine: 530
Traduttore: Uberti Bona M.
Dimensioni mm: 210 x 145 x 40
ISBN-10: 8880894684
ISBN-13: 9788880894681

Il Sonno: Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dell'esercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. L'autore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole d'oro per dormire bene.

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