Smettere di fumare - 9788864422077

Smettere di fumare: Ma è davvero più "facile"? Sì, a patto che si abbiano chiare le motivazioni per le quali si intende smettere e soprattutto ci si affidi alle tecniche più indicate per il proprio specifico tipo di tabagismo. Ed è proprio partendo da queste considerazioni che Dervaux esamina preliminarmente i differenti livelli che negli individui può assumere la dipendenza nicotinica, valutabile poi da ciascun lettore attraverso i semplici test riportati nel volume. Dopodiché, segue un'ampia rassegna su tutti i metodi, le relative caratteristiche, le possibilità di combinazione e anche le controindicazioni: sostituti nicotinici come cerotti, gomme da masticare, sigarette elettroniche, ma anche farmaci di sostegno, aiuti psicologici, prodotti omeopatici e fitoterapici, agopuntura, ecc. Utilissimi anche i consigli su come evitare di prendere peso una volta smesso di fumare: uno dei timori ricorrenti - ma solo in parte fondati - di moltissimi fumatori e fumatrici.
But is it really "easier"? Yes, as long as you have clear reasons for which you intend to stop and most importantly it relies on techniques appropriate to their specific type of cigarette smoking. And it is precisely on the basis of these considerations that Dervaux examines preliminary different levels that individuals may take the addiction Nicotinic amounting then each player through the simple tests reported in volume. Then follows an extensive review on all methods, its characteristics, the combination possibilities and also the contraindications: Nicotinic substitutes like patches, chewing gum, electronic cigarettes, but also supporting medications, psychological aid, homeopathic products and herbal remedies, acupuncture, etc. also useful advice on how to avoid gaining weight once you stop smoking: one of the recurring fears-but only partially founded-many smokers and smokers.