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Vivere senza russare - 9788848131759
di Jean Dervaux Loup edito da Tecniche Nuove, 2016
- € 9.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Vivere senza russare
- Autori : Jean Dervaux Loup
- Editore: Tecniche Nuove
- Collana: Le guide della salute
- Data di Pubblicazione: 2016
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Argomento : Sonno
- Pagine: 73
- Traduttore: Colosio L.
- Dimensioni mm: 211 x 211 x 6
- ISBN-10: 8848131751
- ISBN-13: 9788848131759
Vivere senza russare: Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro partner, o preoccupati quando questo fastidioso "stato" è accompagnato da apnea respiratoria, la lettura di questo libro vi aiuterà a risolvere il problema. Dopo aver descritto le cause del russare e quali sono i diversi tipi esistenti, vengono proposte alcune soluzioni. Si passa dalla disinfezione del naso, dei seni paranasali e della gola, alla perdita di peso, da un'azione anti-stress alla regolazione dei disturbi del sonno. Oppure, per forme più "importanti", dopo aver proceduto con esami clinici, si suggeriscono trattamenti che possono andare dalla digitopressione per arrivare fino all'intervento chirurgico. Nell'ultima parte l'autore discute di prevenzione attraverso la promozione di una sana alimentazione e di un'attività fisica regolare, raccomandando di prestare particolare attenzione all'igiene delle vie respiratorie.
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