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Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata

Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata - 9788857303024

Name: Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata
Brand: Red Edizioni
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock
Author: Di Massa Scilla
ISBN: 9788857303024

di Di Massa Scilla edito da Red Edizioni, 2011

Prezzo di Copertina: € 16.90
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Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata libro di Di Massa Scilla

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata
Autore: Di Massa Scilla
Editore: Red Edizioni
Collana: Discipline , Nr. 24
Data di Pubblicazione: 2011
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Argomenti : Osteoporosi Yoga Pilates
Pagine: 94
Dimensioni mm: 190 x 120 x 10
ISBN-10: 8857303020
ISBN-13: 9788857303024

Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata: L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilâtes, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.
Osteoporosis is one of the most common ailments after a certain age, especially among women. One of the main ways to prevent and to treat it is a proper exercise. Until now, it was considered that the best prevention were the exercises with weights or jogging or step; These classic fitness activities, however, while increasing bone mass can create serious problems to the ligaments and joints. Yoga and Pil??tes, however, without presenting these issues help to preserve the health of our bones, also working on muscles and balance. This book, with color illustrations, offers some of the most effective exercises, and guidelines on nutrition.

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