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Yoga e pilates contro l'osteoporosi - 9788857304199

di Di Massa Scilla edito da Red Edizioni, 2013

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Yoga e pilates contro l'osteoporosi: L'unico vero modo per prevenire l'osteoporosi, così comune dopo una certa età, è un esercizio fisico adeguato; lo yoga e il Pilates, in particolare, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio. Gli esercizi presentati nel libro sono corredati di chiari disegni che guidano alla corretta esecuzione.
The only real way to prevent osteoporosis, so common after a certain age, is a proper exercise; yoga and Pilates, in particular, have an excellent preventive action by increasing bone mass, strengthening muscles and working on posture and balance. The exercises presented in the book are accompanied by clear designs that lead to successful execution.

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