I buoni geni non sono un caso. Riprogramma il tuo destino biologico - 9788807091131

I buoni geni non sono un caso. Riprogramma il tuo destino biologico: I nostri geni non sono scolpiti nella pietra e i nostri fattori ereditari non sono un'"impronta digitale" fissa e immodificabile. Un essere umano infatti è molto più della somma dei suoi geni. Tutto quello che mangiamo, facciamo e sentiamo, tutto ciò che ci accade può influire sull'attività del DNA, a prescindere dalla configurazione genetica con la quale nasciamo. L'epigenetica, cioè la branca della genetica che si occupa di indagare le variazioni dell'espressione del nostro DNA, ci porta infatti una buona notizia: tali variazioni sono reversibili. Se per esempio abbiamo modificato l'attivazione dei nostri geni con un'alimentazione sbagliata, fumando o con un eccesso di stress negativo, possiamo riconvertire in senso positivo il nostro materiale genetico migliorando la dieta quotidiana, privilegiando alimenti di alto valore nutritivo, rinunciando alla nicotina, rilassandoci e rallentando i nostri ritmi. Con il codice epigenetico la natura ci offre opportunità eccezionali, e questo libro ci spiega come trarne il meglio.
Our genes are not etched in stone and our hereditary factors are not a "fingerprint" fixed and unmodifiable. Epigenetics teaches us that even if we came to the world with "bad" genes, our health is largely in our hands and we can influence even on the health of our descendants. In all probability, a supply of healthy life is the greatest gift we can make to our children and grandchildren. A human being is in fact much more than the sum of its genes. Everything we eat, what we do and what happens to us may affect the activity of our genes, regardless of genetic configuration with which we are born. The good news is that these changes are reversible. If for example we changed or we modify the activation of our genes with poor diet, smoking or with an excess of negative stress, we can change in a positive way our genetic material by improving your diet, focusing on high-value foods, giving up nicotine, lounging and slowing our pace. With the epigenetic code nature offers us tremendous opportunities.