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Camminare. Mettersi in forma senza stress - 9788844057237
di Jean Drouin Denis Pedneault Roberto Poirier edito da Demetra, 2020
- Prezzo di Copertina: € 24.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Camminare. Mettersi in forma senza stress
- Autori : Jean Drouin Denis Pedneault Roberto Poirier
- Editore: Demetra
- Collana: Fitness
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 256
- Traduttore: Zanzottera A.
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8844057239
- ISBN-13: 9788844057237
Camminare. Mettersi in forma senza stress: Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
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