La dieta Vigor - 9788820061920

La dieta Vigor: Studioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, il dottor Fabrizio Duranti in trent'anni di attività e di sperimentazione ha accumulato conoscenze documentate e ideato soluzioni sempre più avanzate per il benessere psicofisico. In questo libro, frutto di anni di lavoro, spiega un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli interruttori del metabolismo, trasformare gli zuccheri in energia e non in tessuto adiposo, ottimizzare le performance mentali, gestire le emozioni sono solo alcuni degli obiettivi assicurati da questa strategia. Adatto a chi vuole dimagrire o restare in forma, ad atleti e sportivi, a giovani «in evoluzione», a persone mature che desiderano prolungare l'efficienza fisica e mentale, a chiunque voglia preservare salute e longevità, questo metodo è completo e flessibile, capace di soddisfare le esigenze più diverse e far ottenere miglioramenti in poche settimane. Alla dieta Vigor, basata su un'alternanza calibrata di alimenti che, senza rinunce né privazioni, amplificano il rendimento del nostro organismo e regolano la produzione degli ormoni, unisce una serie di efficaci strumenti quali un'integrazione personalizzata, un'attività fisica su misura a seconda degli obiettivi e potenti tecniche mentali per raggiungere il massimo dei risultati. Un libro pieno di risposte e informazioni che aumenta la nostra conoscenza e consapevolezza per fare le scelte giuste in materia di salute.
An insatiable scholar, researcher, curious about all the disciplines that relate to health, Dr. Fabrizio Duranti in thirty years of activity and experimentation has accumulated documented knowledge and devised increasingly advanced solutions for well-being Psychophysical. In this book, the result of years of work, he explains a revolutionary approach that thousands of people are already successfully applying and huge benefits. Eating full without gaining weight, controlling the metabolism switches with food, turning sugars into energy and not fatty tissue, optimizing mental performance, managing emotions are just some of the goals insured by this Strategy. Suitable for those who want to lose weight or stay fit, athletes and athletes, young "evolving" people, mature people who want to prolong physical and mental efficiency, anyone who wants to preserve health and longevity, this method is complete and flexible, capable of meet the most diverse needs and get improvements in a few weeks. The Vigor diet, based on a calibrated alternation of foods that, without reinstatement or deprivation, amplify the performance of our organism and regulate the production of hormones, combines a series of effective tools such as personalized integration, tailored physical activity depending on goals and powerful mental techniques to achieve maximum results. A book full of answers and information that increases our knowledge and awareness to make the right choices in health.