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Il digiuno per tutti. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida. Nuova ediz. - 9788855053495

Name: Il digiuno per tutti. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida. Nuova ediz.
Brand: Vallardi A.
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock
Author: Erzegovesi Stefano
ISBN: 9788855053495

di Stefano Erzegovesi edito da Vallardi A., 2020

Prezzo di Copertina: € 12.00
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Il digiuno per tutti. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida. Nuova ediz. libro di Erzegovesi Stefano

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il digiuno per tutti. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida. Nuova ediz.
Autore: Stefano Erzegovesi
Editore: Vallardi A.
Collana: Salute
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: scienze mediche. medicina
Argomenti : Salute Digiuno
Pagine: 224
Dimensioni mm: 225 x 0 x 25
ISBN-10: 8855053493
ISBN-13: 9788855053495

Il digiuno per tutti. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida. Nuova ediz.: Minimo impegno, massima resa. Un metodo accessibile a tutti per ritrovare la salute del corpo e della mente basta un giorno a settimana. Tanti libri si limitano a dire che il digiuno fa bene, questo libro ci insegna come farlo davvero. Lo psichiatra e nutrizionista Stefano Erzegovesi ha messo a punto il sistema definitivo, semplice ed efficace per spegnere la fame e accendere la mente. Non si tratta di una dieta ma di un vero e proprio metodo, basato su un giorno di digiuno, o meglio di magro , alla settimana. Il digiuno è la pratica più all'avanguardia nel campo dell'alimentazione e della salute: i suoi benefici per il corpo e per la mente sono stati ampiamente riconosciuti e comprovati dai maggiori studi scientifici. Tuttavia, l'idea di saltare uno o più pasti spaventa molte persone. Oggi, uno dei massimi esperti italiani di nutrizione ci spiega un metodo alla portata di tutti, in grado di garantire un benessere che va ben oltre il «peso ideale», per farci non solo stare , ma anche sentire meglio. Il professor Erzegovesi ci aiuta a riacquistare la capacità di riconoscere sensazioni ed emozioni, come fame e sazietà, a differenza delle classiche diete rigide che ci fanno disperdere energie su pensieri astratti (come la conta delle calorie) o su traguardi di peso irraggiungibili.

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