Esquerdo Oscar M Libri
Libri di Oscar Esquerdo
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Enciclopedia dello stretching
Esquerdo Óscar M.
edizioni Elika collana , 2012
Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti...
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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
Esquerdo Óscar M.
edizioni Elika , 2011
Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e...