Enciclopedia degli esercizi di muscolazione - 9788895197548

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione: Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
With over 400 bodybuilding exercises, including basic exercises and variations for different levels of difficulty, this manual is a complete and essential resource for athletes and enthusiasts. Inside the manual, enriched by anatomical illustrations: general theory of muscle training and principles of biomechanics; anatomical description of the stressed muscle groups and movement techniques; correct execution, advice and recommendations on the most frequent errors; analysis, prevention and treatment of the most common injuries; guidance on proper breathing; dictionary of technical terms used; Table of percentages and appropriate repetitions.