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Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo

Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo - 9788809951488

Name: Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo
Brand: Giunti Editore
Price: 14.00 EUR
Availability: InStock
Author: Estivill Eduard; Estivill Carla
ISBN: 9788809951488

di Eduard Estivill Carla Estivill edito da Giunti Editore, 2021

Prezzo di Copertina: € 14.00
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Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo libro di Estivill Eduard; Estivill Carla

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo
Autori : Eduard Estivill Carla Estivill
Editore: Giunti Editore
Collana: Varia
Data di Pubblicazione: 2021
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Pagine: 240
Traduttore: Riondino G.
Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
ISBN-10: 8809951484
ISBN-13: 9788809951488

Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo: Migliaia di anni fa l'essere umano era armoniosamente connesso ai cicli naturali della vita. Questo legame con i ritmi della natura ha fornito ai nostri antenati salute, energia ed equilibrio emotivo. Al giorno d'oggi siamo sì consapevoli del tempo, ma non siamo più in sintonia con la sua cadenza naturale e non prestiamo più attenzione ai nostri orologi interni, responsabili dell'appetito, del sonno, dell'approvigionamento di energia o della stanchezza. Questo disallineamento si traduce in problemi cardiovascolari, metabolici, malattie come il diabete o l'obesità, disturbi mentali e, nei casi più gravi, una maggiore incidenza di alcuni tipi di cancro. Dai grandi esperti internazionali del sonno, ecco il metodo incentrato sulla cronobiologia alla base dei loro studi. Un vero e proprio allenamento per imparare a riconoscere il nostro cronotipo e riconnetterci con l'orologio - il tokei - interiore, grazie al quale vivremo finalmente giornate piene e armoniose.

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