Bodybuilding anatomy. 132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata - 9788860281340

Bodybuilding anatomy. 132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata: "Bodybuilding anatomy" costituisce un'utile risorsa per migliorare la definizione anatomica e aumentare le masse dei singoli muscoli sfruttando le dettagliate illustrazioni a colori degli esercizi consigliati e le relative istruzioni che permettono di realizzare, passo passo, le performance utili a ottenere gli obiettivi prefissi. Il lavoro proposto viene focalizzato sui gruppi muscolari primari delle spalle, tronco, braccia gambe e addominali, con individuazione delle zone e aree muscolari più difficili da attivare. Anche i risultati pratici raggiunti con il modello di lavoro dall'autore che lo ha proposto, diffuso e applicato nella propria attività professionale, sono stati veramente notevoli verso l'ottenimento di un modello fisico ideale per sviluppo e armonia muscolare. La metodologia permette anche di modificare l'esercizio tecnico per influenzare il risultato finale ai fini di una individualizzazione spinta del programma di lavoro per adattarlo a ogni singola specifica esigenza. Nick Evans è chirurgo ortopedico specializzato in medicina dello sport.
"Bodybuilding anatomy" provides a useful resource to improve the anatomical definition and increase the masses of individual muscles using the detailed full-color illustrations of recommended exercises and instructions that allow to create, step by step, useful to achieve the performance objectives. The proposed work is focused on the primary muscle groups of the shoulders, torso, arms, legs and ABS, with identification of muscular zones and areas more difficult to activate. Also the practical results achieved by the working model of the author who brought widespread and applied in his professional career, were truly remarkable towards obtaining a physical model ideal for muscle development and harmony. The methodology also allows you to modify the technical exercise to influence the final outcome for individualizing boost of the work programme to adapt it to each specific need. Nick Evans is an orthopedic surgeon specializing in sports medicine.