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Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno

Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno - 9788869395079

Name: Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno
Brand: Mind Edizioni
Price: 15.90 EUR
Availability: InStock
Author: Fasciano Leonardo
ISBN: 9788869395079

di Leonardo Fasciano edito da Mind Edizioni, 2024

Prezzo di Copertina: € 15.90
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Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno libro di Fasciano Leonardo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno
Autore: Leonardo Fasciano
Editore: Mind Edizioni
Collana: Le vie del successo
Data di Pubblicazione: 2024
Genere: scienze mediche. medicina
Pagine: 160
ISBN-10: 8869395073
ISBN-13: 9788869395079

Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno: In questo manuale il coach Leonardo Fasciano viene in aiuto di chi ha problemi a dormire bene. Ti senti sempre stanco? Ti mancano le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi? Questo libro ti spiegherà l'importanza di creare le condizioni giuste per favorire un sonno ristoratore e, grazie al protocollo Ambiente-Mente-Corpo creato dall'autore, imparerai a lavorare attivamente su tutti gli aspetti della vita che influiscono sulla qualità del sonno. Dopo aver scoperto i segreti del ciclo del sonno, apprenderai utili suggerimenti per migliorarne la qualità e creare così la tua personale routine da seguire prima di addormentarti e al tuo risveglio. Grazie a un approccio concreto, che ti svelerà tecniche efficaci per rilassarti e addormentarti, riuscirai finalmente a rivoluzionare il tuo sonno e la tua vita.

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