L'apericena non esiste. Magri e in salute tra aperitivi e cene fuori casa - 9788860527950

L'apericena non esiste. Magri e in salute tra aperitivi e cene fuori casa: Quante volte abbiamo sentito dire: "Non riesco a dimagrire perché mangio sempre fuori casa"? Spesso aperitivi, pranzi e cene al ristorante diventano un facile alibi per giustificare le nostre abitudini alimentari sbagliate. Eppure, come ci insegna Ferrero in questo libro, bastano pochi semplici stratagemmi per riuscire a essere magri e in forma senza rinunciare a mangiare fuori casa. I segreti e i consigli del dottor Federico F. Ferrero, medico nutrizionista e critico gastronomico, che ogni anno consuma 300 pasti al ristorante ma non ha mai cambiato taglia, aiuteranno tutti coloro che mangiano spesso fuori casa e che combattono una quotidiana battaglia contro i chili di troppo. Dalla colazione al bar alla cena di lavoro, passando per le pause-pranzo, i compleanni, matrimoni e feste varie... le vacanze e gli aperitivi: tutte le situazioni che potrebbero compromettere le sane abitudini alimentari sono passate al vaglio da un esperto nutrizionista (nonché chef).
How many times have we heard him say, "I can't lose weight because I always eat outside the home"? Often aperitifs, lunches and dinners in the restaurant become an easy excuse to justify our eating habits. Yet, as this book teaches us a few simple tricks Ferrero in order to be thin and fit without giving up eating outside the home. The secrets and the advice of Dr. Frederick f. Ferrero, nutritionist and food writer, who every year consumes 300 restaurant meals but never changed size, will help all those who often eat out and fighting a daily battle against the extra pounds. From the breakfast bar at the working dinner, passing for breaks-lunch, birthdays, weddings and various holidays and aperitifs: all situations that could compromise the healthy eating habits are screened by an experienced nutritionist (and chef).